50歲以後，最好的活法是什麼？

年過50，人生已過了一大半，經歷了人生的風風雨雨，磕磕絆絆，什麼事情都應該想的開，看的淡，放得下。

這時應該放緩行走的腳步，好好為自己規劃一下未來，做自己喜歡的事，保持愉快的心情，讓餘生過得舒服。

一、養成愛惜身體的好習慣

1、身體是革命的本錢：

年過50，各器官功能下降，腸胃功能減弱，各種疾病找上門，這個年齡是身體最容易出毛病的時期，自己不注意，有病再治療就晚了，有好身體才能享受生活、享受人生，否則，有錢花不了，山珍海味無口福享受。

2、要有好的生活習慣：

50歲以後，生活要有規律，減少各種應酬，別抽也別喝了，不要再熬夜透支身體，堅持早睡早起，中午小憩一會兒，保持充足的睡眠，睡眠好，精神好，心情才好。

3、要有鍛鍊的好習慣：

50歲以後，根據自己的身體情況，選擇合適的鍛鍊項目，適度的鍛鍊，比如快走、慢跑、騎車等，長期堅持下來，隨著年齡的增長，鍛鍊與不鍛鍊的人相比，身體健康的差距是非常大的。

二、生活上別虧待自己

1、飲食上營養均衡：

許多老人省吃儉用大半輩子，捨不得吃，捨不得花，剩菜剩飯捨不得扔，對自己十分苛刻。50歲以後，要多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧，多吃高蛋白的魚蝦類、蛋奶類的食物，保證營養的及時補充，預防骨質疏鬆現象的發生。

2、穿著打扮不落伍：

穿著打扮好一點，人顯年輕，精神狀態好，氣質形象上也跟著提升了。

3、經常保養：

人就像機器，年紀大了，沒有不出毛病的，小病早治，大病預防，每年定期體檢，哪裡不舒服，早發現早治療不要拖延。